せこランチで学ぶ！生活費を劇的に削減するシンプルな方法

## せこく節約！チェーン店で手軽に楽しむランチアイデア

普段のランチをちょっと工夫して、旅行や外出先でもおいしく食べるために「せこく」節約できないか試してみました。ここでは実際に試したチェーン店の低価格メニューとコツをご紹介します。

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### 吉野家・すき家 牛丼

– ポイント：牛丼を持ち帰り、家で卵を加えるだけ
– 料金例
– 吉野家　60円 / すき家　50円
– パックで購入すると1個15円で手に入ります

吉野家やすき家で卵を頼むと、10個パック500円分の価値があるかも。持ち帰って家で卵を入れれば、お得感は倍増です。
※味噌汁は減塩目的で省く場合はインスタントを利用すると60円程度節約できます。

牛丼好きなら月に5〜6回行くので、1〜2回分がほぼ無料になる計算です。

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### モスバーガー（モスバーガー＋チーズバーガー＋お水）

– 課題：ドリンク代が高い
– 料金例
– Sサイズドリンク190円〜300円
– モスバーガーとポテトS、ドリンクで合計780円

ドリンクを水に替えると590円に抑えられます。カロリーは585kcalと男性には少し足りないかもしれません。

#### コツ：チーズバーガーをソース紙に入れて食べる
1. モスバーガーを先に食べ、できるだけソースを紙に落とします。
2. その紙にチーズバーガーを入れ、残ったソースで味付けして食べます。

このテクニックで250円のチーズバーガーがモスバーガーに早変わり。合計620円でカロリーは700kcal超です。

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### マクドナルド（クーポン活用）

マクドナルドは味と価格のバランスが悪いので、朝食以外はあまり利用しません。ただ、年に1〜2回ジャンクフードが欲しくなる時は以下を試してみてください。

– クーポンでポテトL 150円
– ただしカロリー600kcalと体には負担が大きいので注意

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### ココス 朝食バイキング（平日限定）

– 料金：734円（朝食バイキング）
– 営業時間：7:00〜10:30
– ポイント：11:30までに店を出れば、朝昼2食＋フリードリンクが一挙に済む

店舗によってはスタッフ不在の時間帯もあるため、ドリンクでゆっくり過ごすと節約になります。ただし混雑時は避ける方が無難です。月1回程度に抑えると出禁リスクを減らせます。

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### くら寿司（うどん＋天ぷら＋寿司）

– メニュー例：素うどん＋天ぷら1皿＋3皿の寿司
– 料金：572円で満腹感抜群

少し贅沢に、うどんをカレーやラーメンに変えてもコスパは良好です。

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### ほっともっと（おかずだけ）

– ポイント：おかずだけ注文すると100円安くなる
– 組み合わせ例：レトルトご飯150gと合わせて50円節約

レトルトご飯を2個買えば、さらに100円で入手可能。カップ麺と併用するのもおすすめです。

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### 寿がきや（ラーメン大盛り）

– 対象エリア：中部圏限定
– 料金：420円（大盛り）／550円（卵・チャーシュー増量）
– 特徴：安価で満足感抜群。チャーシューはゴムみたいに固いので、慣れが必要です。

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### サイゼリヤ

– 料金：ドリンクバー付きで610円
– ポイント：平日混雑時は長居せず、すぐに退出することを心掛けましょう。

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## まとめ：自分だけの「せこランチ」を見つけよう

チェーン店ならではのお得なメニューやテクニックで、普段よりも低価格で美味しい食事が楽しめます。はなまるうどん、つるとんたん、ジョイフル、ジョナサン、なか卯、リンガーハット、バーミヤン、王将など、多くの店舗でも同様に節約アイデアがあります。

ぜひ自分だけの「せこランチ」を考えて実践してみてください。貯金も増え、お財布にも優しい食生活が手に入ります！