バンコク長期滞在に必須！チェックリスト＆旅のまとめ

## バンコクロングステイ12泊の費用比較

### 1. 生活費の詳細
2023年1月にバンコクへ滞在した際の合計旅費は 120,835円。以下、カテゴリ別内訳です。

| カテゴリ | 費用（円） |
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| 宿泊費 | 40,434 |
| 交通費(自宅－バンコク) | 41,075 |
| 食費 | 11,802 |
| バー | 5,280 |
| 現地交通費(MRT・BTS) | 2,637 |
| 日用品 | 2,894 |
| 薬 | 1,419 |
| マッサージ | 10,260 |
| その他 | 5,034 |
| 合計 | 120,835 |

宿泊費は3000円台の施設を利用したため抑制でき、目標の13万円以下に収まりました。
マッサージを除くと日当たり約2,400円で月72,000円で生活可能です（初日・最終日は食費がかからないので分母は10日）。

光熱費30,000円＋月10回のマッサージ（3日に1回）を加えると、112,000円/月 が必要になります。
日本国内で同じ生活をすると、昨年家計簿の平均から食費を除いた実質生活費が101,990円です。
よって、日本とタイの合計コストは 213,000円 となり、月予算24万円なら約26,000円がお小遣いとして確保できます。

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## 食事・飲み物

乾季に入りフルーツ屋台が少なくなったためマンゴーを十分に味わえませんでした。
フードコートで食事＋ドリンクを済ませると1日約300バーツ（≈1,000円）ですが、実際は飲み物代を含めると無理があります。

– タイ料理：1日1食が限界。日本食を増やすと2000円以上になる可能性。
– 自炊：空芯菜で醤油ベースの野菜炒めや焼きそばなどを作る場合、台所付きの住居が必須です。

水はホテルでは2本付属しますが、アパートに住むと毎日必要になります。コンビニで500mlを7バーツ（≈20円）買うと月1,500円程度。
大きめペットボトルをまとめて購入すればコストを抑えられます。

カフェは日本のドリップコーヒーが400円ほどかかるため、家で作る方がお得です。
タイの大型スーパーなら日本の調味料も入手可能なので、フードコートと自炊を組み合わせれば食事への不満は少なくなります。

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## 交通

バンコクではMRT・BTSが整備されており、タクシーに頼らず生活できます。
チェンマイなど車やバイクを持っていない場合、タクシーしか選択肢がなく高くつきます。

– 自転車：街中は危険で歩行者優先の環境ではありません。
– 車・バイク：保険上限が100万バーツ（約3,000円）と日本に比べて低く、事故時の補償が不十分です。

そのため駅周辺に住み、MRTやBTSを利用する生活スタイルが安全かつ経済的です。

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## 健康管理

暖かい気候で風邪は少ないと考えていましたが、実際には風邪のケースも報告されています。
薬局で処方される薬なら対処可能ですが、大病の場合は救急車を呼べる環境が必要です。

– 緊急連絡：タイ語で「救急車を呼んでください」と言えるよう覚えておくと安心です。
– 医療保険：90日以内ならクレジットカードの付与でカバー可能です。

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## 気候・ロングステイ時期

観光ベストシーズンは12月～2月ですが、1月下旬から2月は暑さが厳しくなります。
11月中旬〜1月中旬 の2か月間が快適に過ごせる期間としておすすめです。この期間なら観光ビザの90日延長で十分です。

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## ビザ

– 観光ビザ：1回延長して90日。手続きは簡易。
– リタイアメントビザ（シングル・マルチプル）: 取得には出国時に申請が必要で、費用も高くなります。定期送金を考えるとマルチプルが便利ですが、手続きが煩雑です。

バンコク銀行口座は既に開設済みなので、リタイアメントビザの準備は可能です。ただし為替レートや送金方法も検討が必要です。

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## 住居

短期（3〜4か月）でスタジオタイプの駅近物件を探すと、月30,000円程度で見つけられるケースがあります。
– ベーリング駅・サムローン駅：条件に合う物件があるとの情報あり。
– チェンマイ：駅から少し離れた場所でも住みやすいです。

長期（1年）を考えると、民泊での再貸しや不動産購入も視野に入ります。
短期間なら毎回11月に物件探しが必要ですが、年間契約で安定した居住環境を確保する方が安心です。

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## マッサージ

日本のマッサージ店より3分の1価格で受けられるため、週3回程度なら月10,000円前後で済みます。毎日1時間受けると3万円になるので、頻度は調整が必要です。

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## 結論

– 費用：月約112,000〜120,000円（生活＋光熱・マッサージ）
– 時期：11月中旬〜1月中旬の2か月間が最適
– ビザ：観光ビザで90日延長を基本、リタイアメントビザは必要に応じて検討
– 住居：駅近スタジオタイプ（30,000円/月）または短期契約のコンドミニアム
– 健康管理：緊急連絡と医療保険を整備

これらを踏まえて、バンコクでのロングステイ計画を進めてください。