「 ダイエット 」一覧

2月半ばにOculus Quest2が届いて他のゲームに目もくれずビートセイバーで遊んでいる。 これもカスタム曲がいっぱいあるおかげ。...

過去のプリントした体組成計の計測データを引っ張り出して見返すとこの4年間で体脂肪率27%から9.5%まで下がっていたのでその経緯などをまとめ...

オートミールを食べ始めて現在のBMIは18で1年以上安定している。 就業していた頃の暴飲暴食時代のピークが24とぽっちゃり気味でジムに...

リバウンドといってもコロナ感染再拡大の話題ではありません。 2021年の決算が悪くなさそうなので12月上旬に札幌へ最後の旅行でおいしい...

オートミールを主食に置き換えてかれこれ1年と4ヶ月経過した。 なぜオートミールにしたかはこの記事で。 あくまで一個人の結果で誰も...

前回のカッチカチオートミールクッキーの教訓を活かしてサクサクカリカリなオートミールクッキーを作ろうと試みた。 製粉機か電動コーヒー...

サクサクなオートミールクッキーを作ろうと試してみた。 製粉機か電動コーヒーミル ボウル１個 キッチンスケール ヘ...

オートミールパンに何度も挑戦しているがうまくいかないのであきらめ気味で今回はオートミールのバナナケーキを作ってみた。 特に閃いたわけで...

健康にプラスな事としてオートミールに主食を変え1年以上が経過した。 マイナスではスタチン非耐性で副作用が出て高脂血症改善薬が服用できな...

よくオートミールと豆腐を生地にしてピザを作っている。 チーズ好きでＧＩ値も低いのでせめて週1で食べたいけれど生地作りが手間なので最近は...