「 健康 」一覧

たまにジムの帰りにスーパーのイートインで昼食をとる。 おかずの計り売りがあるのでお惣菜と少な目のご飯で炭水化物の量を調整している。 以前...

ジムに通い3ヶ月が経過してインボディチェックをした。 始める前より体重が3kg落ちており１カ月目のチェックで筋肉量が少し増えていた。 階...

ジムに通い始めて３カ月以上経過して着実に体重が減っている。 次回の血液検査でLDLとTG（中性脂肪）がどれだけ減っているか楽しみだ。 も...

ジムに通いはじめて3ヶ月。 食事量はほとんど変化ないが夜耐えられないほどお腹が空くことがあり軽く甘いものを食べるようにしている。 ...

夢で笑い、心の状態を見つめ直す ここ数カ月、数回自分の笑い声で目が覚める経験があります。 夢の内容は特に印象的ではありませんが、最後に見た...

1カ月間ジムに通い、週3〜5回の頻度を目標にしていました。実際には2〜5回程度しか行けませんでした。 ### 1. トレーニング内容 - ...

京都滞在中の喉痛と病院受診体験 京都のホテルで夜中に突然喉が痛くなり、目を覚ました。水を飲もうとしても痛みが強く、唾を飲み込むだけでも不快...

ジムのトレッドミルで歩き続けると、まるでハムスターが回り道をしているように感じます。 そこで「体調も良いので、JRやウォークラリーに出か...

10年ぶりにジムへ通い、体の現状を測定 久しぶりにスポーツジムに足を踏み入れました。オリエンテーションでまずは体重・脂肪率・筋量を計測しまし...

タイ旅行で体力の衰えを実感したことがあります。 その後、ドラゴンボールのブルマ役・鶴ひろみさんや大杉漣さんが若くして大動脈解離で亡くなっ...